Rücken-Yoga

Yoga und der Rücken atmet auf!

Um präventiv den Rücken vor Beschwerden zu bewahren oder bereits bestehende zu lindern, führen Asanas, die besonders den Rücken in den Fokus nehmen, stärken, dehnen und entspannen, wieder in Balance. Die Wirbelsäule wird flexibler, Bandscheiben und Gelenkknorpel bleiben elastisch. Die Stressresistenz und Beweglichkeit der Wirbelsäule nehmen mit Rückenyoga zu.

In diesem Kurs wird die von Yoga-Vidya speziell ausgearbeitete Rücken-Yoga-Sequenz praktiziert.