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Aqua Fitness

Schwerelos trainieren? Unmöglic? Nicht ganz: Ein Mensch spürt im nassen Element nur noch ein Zehntel seines eigenen Körpergewichts. Dadurch können die verschiedenen Übungen gelenk- und wirbelsäulenschonend durchgeführt werden. Zudem verlangsamt der Wasserwiderstand jede Bewegung.

Die Übungen können also nie ruckartig ausgeführt werden. Dadurch sinkt das Risiko von Zerrungen und Verrenkungen. Dass die vermeintlich leichten Übungen trotzdem die Kondition trainieren und Muskeln aufbauen, versteht sich fast von selbst.

Das Sportangebot findet im Tiefwasser statt.


Übungsleitung

Andrea Krause


Unsere Wasserzeiten

Donnerstag, 10:15 - 11:00 Uhr 

Trainingsort

Aaseebad Ibbenbüren
An der Umfluth 99
49479 Ibbenbüren

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