Willkommen in dem Kurs DIP – Dance includes Pilates
Im ersten Teil des Kurses wird dein Kreislauf durch leichte choreographische Aerobic Elemente in Schwung gebracht.
Der zweite Teil der Kurseinheit widmet sich der Pilates-Lehre. Dabei handelt es sich um eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Kurszeiten
Dienstag, 18:30 – 19:30 Uhr
Kursort
TVI-Sportzentrum
Wilhelmstr. 263
49479 Ibbenbüren
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