Yoga ist ein uraltes indisches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Die klassischen Übungen des Yoga werden dabei im Sitzen auf dem Stuhl oder im Stand mit dem Stuhl als Hilfsmittel ausgeführt. Durch Atemübungen, Körperübungen und Tiefenentspannung wird die Körperwahrnehmung verbessert, Flexibilität und Mobilität werden gefördert. Die sanften Bewegungsabläufe der Yogaübungen tun besonders gut bei Gelenkproblematiken, Atemübungen wirken energetisch, während bei der Tiefenentspannung Körper und Geist wieder zur Ruhe kommen.

Kurszeiten  

Dienstag, 18:30 – 19:30 Uhr

Kursort 

TVI-Sportzentrum
Wilhelmstr. 263
49479 Ibbenbüren

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