Willkommen bei Gesund & Fit

In verschiedenen Gruppen können hier Frauen jeden Alters in einem abwechslungsreichen Programm mit Musik und unter fachkundiger Leitung ihre Ausdauer, Beweglichkeit und die Muskulatur (mit und ohne Kleingeräte) trainieren. In der Gymnastik werden körperliche Eigenschaften wie Kraft, Beweglichkeit, Lockerheit und allgemeine koordinierte Bewegungsformen in harmonisch gestalteten Bewegungsabläufen ausgeführt.
Um fit zu werden und auch zu bleiben, sind angemessene körperliche Übungen notwendig. Diese Übungen sind regelmäßig durchzuführen und schaffen einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen, die durch bestimmte körperliche Tätigkeiten enstehen können.
Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Komme jetzt zum Schnuppern. Die Damen freuen sich auf Zuwachs!

Unser erprobtes Kräftigungs-Programm für dich als Vereinsmitglied im Bereich Gesund & Fit. Bei unserer Bodyfitness stehen insbesondere die Stärkung der Ausdauer mit einfachen und effizienten Übungen im Mittelpunkt. Einige Elemente des Trainings werden mit dem eigenen Körpergewicht, andere mit diversen kleinen Hilfsmitteln verknüpft.
Steigere deine Fitness, verbessere dein Körpergefühl und dein Wohlbefinden - bis in den Alltag hinein. Einstieg sowie kostenloses Schnuppertraining auch für (Noch-)Nichtmitglieder mit und ohne Vorkenntnisse jederzeit möglich. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Frauen, als auch an Männer.

Dies ist ein Angebot für alle Damen 55+, die sich gemeinsam in einer Gruppe fit halten wollen.
Wer hier mitmacht, bleibt fit oder wird wieder fit. Mit speziellen Übungen werden alle Muskeln und die Ausdauer trainiert. Auch das Dehnen und die Entspannung stehen auf dem Programm.

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainerin vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Die Kräftigungsphase, das Training mit Kleinhanteln, rundet die Sportstunde ab. In den letzten 20 Min. der Stunde werden die "Problemzonen" Bauch–Beine–Po behandelt.

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainerin vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Die Kräftigungsphase, das Training mit Kleinhanteln, rundet die Sportstunde ab. In den letzten 20 Min. der Stunde werden die "Problemzonen" Bauch–Beine–Po behandelt.

In verschiedenen Gruppen können hier Frauen jeden Alters in einem abwechslungsreichen Programm mit Musik und unter fachkundiger Leitung ihre Ausdauer, Beweglichkeit und die Muskulatur (mit und ohne Kleingeräte) trainieren. In der Gymnastik werden körperliche Eigenschaften wie Kraft, Beweglichkeit, Lockerheit und allgemeine koordinierte Bewegungsformen in harmonisch gestalteten Bewegungsabläufen ausgeführt.
Um fit zu werden und auch zu bleiben, sind angemessene körperliche Übungen notwendig. Diese Übungen sind regelmäßig durchzuführen und schaffen einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen, die durch bestimmte körperliche Tätigkeiten enstehen können.
Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Komme jetzt zum Schnuppern. Die Damen freuen sich auf Zuwachs!

„Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an", sang einst Udo Jürgen. In diesem Kurs können Männer 66+ ihre ganzen Kräfte zum Ausdruck bringen.
Wenn du wissen möchtest, was sich dahinter verbirgt, dann komme gerne zu einem Schnupperkurs. Wir freuen uns auf dich!

Obwohl der TVI keine eigene Leichtathletikabteilung mehr hat, bietet er dieses vereinsunabhängige Angebot aufgrund seiner sportlichen Wichtigkeit seit Jahrzehnten den Sportlerinnen und Sportlern in Ibbenbüren an. Von Ende Mai bis zum Herbst besteht bei uns die Möglichkeit, das Deutsche Sportabzeichen zu erwerben.
Das wöchentliche Training und die Abnahmen finden im Sportzentrum Ost statt. In einer kleinen Feierstunde werden dann in der TVI-Geschäftsstelle alljährlich die Urkunden und Sportabzeichen an die erfolgreichen Teilnehmer verliehen. Das Training ist offen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Teilnehmen können alle Interessierten, mit und ohne Vereinsmitgliedschaft.
Fragen zum Sportabzeichen können gerichtet werden an Benne Jördens oder an die Geschäftsstelle des TVI.

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.
In diesem Angebot lernst du, wie eine Ausgewogenheit von Kräftigungs-, Lockerungs-, Dehn- und Entspannungsübungen zu deinem Wohlbefinden beitragen können. Zusätzlich wird das richtige Sitzen, Stehen, Gehen und Tragen vermittelt.
Angesprochen werden vor allem erwachsene Menschen, die einen körperlichen Ausgleich zu den alltäglichen Belastungen des Rückens von Beruf und Alltag benötigen.

Du hast Lust, partnerschaftlich Sport zu treiben? Dann komm zu Er & Sie!
Wir, Singles und Paare, treffen uns einmal wöchentlich zum After-Workout. Der Sportabend besteht aus zwei Teilen: Eine Stunde Gymnastik und danach eine Stunde Ballsport (z.B. Volleyball). Dabei stehen nicht Ehrgeiz und Leistungsdruck im Vordergrund, sondern vielmehr der "Spaß an der Freude". Auch der gesellige Teil kommt in dieser Gruppe nicht zu kurz.

In dieser Gruppe betreiben Alt und Jung, auch Väter mit ihren Söhnen gemeinsam Sport. Teilnehmen können alle Männer im Alter von 16 bis ca. 40 Jahren.
Nach dem Aufwärmen wird überwiegend Basketball und Fußball (auf kleine Kastentore) gespielt. Dabei werden das sportliche Miteinander und die Fairness ganz groß geschrieben. Aber auch die außersportlichen Aktivitäten werden gepflegt.

Um das volle Fahrvergnügen auf der Piste genießen zu können, sollte man seine Muskeln im Voraus gut trainieren. Auch wenn du nicht "auf die Piste“ gehen möchtest, bieten wir diese Übungen als Fitness-Gymnastik an.

Das Wandern hat im TVI bereits seit 1980 Tradition.
Die Mitglieder der Wandergruppe und interessierte Wanderfreunde, die gegen einen kleinen Unkostenbeitrag teilnehmen können, treffen sich von März bis November ein Mal im Monat sonntags zu einer 15 bis 20 km langen Wanderung durch das Tecklenburger Land und die Umgebung.
Wegen dem langen Wanderweg werden die Teilnehmer gebeten Rucksackverpflegung mitzunehmen.