Jetzt anmelden - Neue Yogakurse und Interessentenlisten Ganzkörpertraining und Zumba-Fitness
Im November starten wir nochmal mit zwei neuen Yoga-Kursen und ihr habt jetzt die Chance einen der begehrten Plätze zu buchen und in einem kurzen Kurs bis zum Jahresende einfach mal in das Feeling Yoga zu erleben. Unterhalb der folgenden Infos hast ihr die Möglichkeit, euch für die Kurse anzumelden oder auf eine unserer Interessentenlisten zu schreiben.
Rücken-Yoga Meditation immer mittwochs von 20.00 - 21.00 Uhr im TVI-Sportzentrum
Um präventiv den Rücken vor Beschwerden zu bewahren oder bereits bestehende zu lindern, führen Asanas, die besonders den Rücken in den Fokus nehmen, stärken, dehnen und entspannen, wieder in Balance. Die Wirbelsäule wird flexibler, Bandscheiben und Gelenkknorpel bleiben elastisch. Die Stressresistenz und Beweglichkeit der Wirbelsäule nehmen mit Rückenyoga zu. In diesem Kurs wird die von Yoga-Vidya speziell ausgearbeitete Rücken-Yoga-Sequenz praktiziert.
Abgerundet wird das Rücken-Yoga durch die Integration meditativer Elemente. Meditation ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich verändernden mentalen Muster, die dir helfen eine tiefere Verbindung zu Körper, Geist und Emotionen aufzubauen. Dadurch kann mehr Gelassenheit und Positives Denken erreicht werden. Deine Fähigkeit zur Selbstreflexion kann dir helfen dein Leben auf eine ganz neue Weise zu erleben.
Männer-Yoga immer Dienstags von 19.45 - 20.45 Uhr im TVI-Sportzentrum
Dieser Kurs richtet sich erstmal ausschließlich an Männer.
Yoga kann dir dabei helfen, deine Rückenschmerzen zu verringernoder ihnen vorzubeugen, beweglicher zu werden, Stress zu reduzieren und Entspannung zu genießen. Ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung, jeder ist hier herzlich willkommen.
Zusätzlich sind wir in der Planung von neuen Kursen für das jahr 2024 für die ihr Euch jetzt schon unverbindlich auf eine Interessentenliste setzen lassen könnt.
Ganzkörpertraining
In dieseem Kurs trainieren wir deinen ganzen Körper. Neben dem Training des Lymph- und Herz-Kreislauf-System gehen wir mit dafür zugeschnittenen Übungen gezielt auf deinen Rücken, deine Augen, die Füße und deine Muskulatur im Allgemeinen ein. Zum Abschluss des Kurses ist eine Entspannungseinheit oder eine kurze Meditation geplant.
Zumba-Fitness
Zumba ist ein aus Lateinamerika inspiriertes Tanz-Fitness-Wokout. Zu lateinamerikanischer und internationaler Musik trainieren wir unterschiedlichste Tanzbewegungen und gestalten so ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-Training.
Bei Fragen meldet Euch gerne in der Geschäftsstelle des TVI per Mail unter info@tv-ibbenbueren.de oder telefonisch unter 05451 5015898.
