Entspannung
Der Alltag ist oft vollgepackt: Arbeit, Familie, Termine und ständig neue Anforderungen. Dabei kommt die eigene Erholung schnell zu kurz. Genau hier setzt unser Entspannungskurs an.
In 45 Minuten kannst du bewusst aus dem Alltag aussteigen, zur Ruge kommen und verschiedene Methoden kennenlernen, die dich dabei unterstützen können, Stress abbauen, loslassen und mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu bringen.
Es werden verschiedene Methoden ausprobiert um herausfinden was dir persönlich am besten hilft.
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Meditation
- Atemübungen
- Fantasiereisen
- bewusste Körperwahrnehmung und Ruhephasen
Kursleiterin
Jacqueline Operhalski
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Der TVI-Faszio-Kurs ist aufgrund der derzeitigen Corona-Lage in Verbindung mit den persönlichen Umständen unserer Übungsleiterin ausgesetzt. Wir bitten um dein Verständnis und informieren dich hier, wenn wir den Kurs wieder aufnehmen können.
Unsere Kurszeiten
Mittwoch 18:30 - 19:15
